Упражнения

Лечебную физкультуру для лечения болезней спины каждому пациенту подбирают индивидуально. Учитывается физическая подготовка и тип заболевания, наличие обострений и количество проведенных операций.

Комплексы упражнений для лечения спины устраняют боли, вытягивают позвоночник, освобождая межпозвоночные диски от давления и повреждений. Лечебная гимнастика формирует крепкий мышечный корсет для поддержки позвоночника в естественном положении. Ежедневные занятия ускоряют кровообращение.

Питательные вещества и кислород быстрее доставляется к тканям. Клетки костной и хрящевой ткани начинают расти и восстанавливаться.

Лечебную физкультуру нужно делать постоянно. От разового занятия эффекта не получится. Первые результаты станут ощутимы минимум через 3-4 недели. Гимнастику нужно делать по нескольку раз в день, особенно если болезнь спины связана с сидячей работой.

Зарядку нужно выполнять неторопливо, без резких движений и рывков. Движения плавные, нагрузка равномерная, увеличивается постепенно.