Меню

Виды нарушения осанки

РЕКОМЕНДУЕМ

Виды нарушения осанки напрямую зависят от патологии их вызвавшей, а что самое главное каждый вид осанки ведет за собой искривление позвоночника. Одним из дегенеративных факторов является постоянная необходимость сидеть. Сидение в школе. Нахождение в сидячем положении во время пар в институте. Даже на работе, если вы не грузчик необходимо сидеть. А к чему это все приводит? Правильно к ослаблению мышечного корсета, и нарушению осанки.

Виды нарушения осанки

Виды

Как правильно классифицировать осанку? Существуют основные виды нормальной и ненормальной осанки:

  • Ровная спина. Плечи отведены назад, живот втянут – голова поднята;
  • Сутулость – плечи опущены, спину скруглена, зачастую человек ходит с наклоненной головой;
  • Плоская спина – отсутствуют выраженные изгибы спины, в том числе прогиб в позвоночнике;
  • Плоско-вогнутая спина. Сверху сутулость – снизу плоская спина;
  • Круглая спина – плечи заведены вперед, голова поднята, прогиб в пояснице усилен.

В зависимости от типа невозможности поддерживать правильную осанку необходимо обращать внимание на себя, или же обратиться к врачу. Так, некоторые виды осанки свидетельствуют не о слабых мышцах, и даже не о плохом самоконтроле, а исключительно о серьезном искривлении позвоночника.

В большинстве случаев осанку в отличие от деформации позвоночника можно поправить.

Сутулость

В основные типы осанки входит и сутулость. Обычно это самый частый вид осанки, и возникает он по причине гиподинамии или простого отсутствия самоконтроля. Ведь для спины которая приводит большую часть в сидячем положении, неестественна позиция когда плечи отведены назад. Ведь обычно во время письма или нахождения за компьютером, люди сводят плечи вперед для улучшения маневренности рук. Как результат в остальное время, даже если у вас крепкий мышечный корсет, требуется постоянный присмотр за своей спинной.

сутулость

Этот тип осанки вызывает боковые искривления, характеризующиеся отклонением в области лопаток. Бывает левосторонний сколиоз, правосторонний сколиоз и S образный сколиоз.

Плоская спина

В виды нарушений осанки входит и плоская спина. Это редко встречающееся позиция, которая передается по наследству. Она пришла из Азии, где кочевники большую часть жизни проводили в седле. Как результат от постоянной тряски и отсутствия дополнительной нагрузки, спина теряла часть тонуса поясничных мышц, из-за чего пропадал прогиб, и риск возникновения переломов и искривления позвонков вырастал в разы.

Этот тип осанки вызывает искривления по типу лордоза. Эти искривления гораздо труднее лечить, потому что они чаще всего образуются в области поясницы. Характерный признак – эффект выпяченного живота.

Плоско-вогнутая спина

Этот тип осанки вызывает комбинированные искривления. Обычно это когда к стандартному кифозу или лордозу добавляется сколиоз. Без специалиста не лечатся. Как он возникает. Если это не травма, то для того чтобы получить плоско-вогнутую спину нужно сидеть на стуле в положении султана. Спина при полном отсутствии нагрузки стремиться принять наиболее комфортное положение. Как результат в сидячем положении человек получает плоскость спины, а при отсутствии достаточно натренированного мышечного корсета во время ходьбы ссутулившись получает вогнутость спины.

Однако такие случаи крайне редки в медицинской практике, и если у вас плоско-вогнутая спина, то нужно немедленно обращаться к врачу для лечения, т.к . это скорее всего свидетельствует о неправильно сросшихся мышцах и последовавшим за ними искривлении позвоночника.

Круглая спина

Этот тип осанки вызывает кифозные искривления. Обычно возникают в виду хронической сутулости в области лопаток. Имеют косметический эффект. Однако если не лечить могут привести к образованию горба.

круглая спина

Кругая спина – это следующий этап после сутулости. Если вы привыкли ходить по улице, сгорбившись и нося руки в карманах, вы ослабляете поясничный прогиб, а широчайшие и трапециевидные мышцы вовсе перестают работать. При этом косые мышцы живота удерживают позвоночник в нижней его части правильно. Поэтому спина скругляется. Это единственный тип осанки, который в отсутствии лечения сначала вызывает серьезное искривление, а потом и образовывает горб.

Как возникает сколиоз

Без отсутствия патологических изменений, и травм – правильное положение позвоночника нарушается в нескольких случаях.

  • Постоянное нахождение в одном положении;
  • Общая гиподинамия. Если вы ведете сидячий образ жизни, или после травмы долго проходите курс общей реабилитации, то нарушение осанки для вас это уже практически верный прогноз. Даже если вы прикованы к постели, старайтесь двигать и напрягать все мышцы. В этом случае вы сможете сохранить часть тонуса и избежать неприятных последствий;
  • Ношение слишком тугого корсета.

В первом случае, нарушение осанки – результат перестройки позвоночника для удержания тела в новом положении. В особенности если к сидению приучать с детского возраста, то в этом случае нарушение осанки особенно сильно проявляется.

Общая гиподинамия приводит к дистрофии мышц. В свою очередь больше всего страдают мышцы спинного корсета, что приводит к его ослаблению. Из-за того мышцы изменяются неравномерно, существует риск того что часть спинных мышц или мышц пресса будет развита больше, что и приведет к нарушению осанки. Ношение слишком тугого корсета пережимает мышцы естественного корсета спины, что приводит к их перетяжке и утрате эластичности. Как результат, при долгом ношении корсета, мышцы спины и косые мышцы живота слабеют, что не позволяет поддерживать правильные виды осанки.

Важно заставлять себя больше двигаться и меньше сидеть с самых детских лет. Именно поэтому ребенка важно отдать на плавание или другой вид спорта поддерживающий позвоночник.

Только в этом случае можно защитить осанку, и как следствие позвоночник человека. Не стоит бросать спорт и в более позднем возрасте. Если заниматься в зале нет возможности, для начала можно просто ходить – Хождение по улице с ровной спиной в течение 60 минут ежедневно уберегает осанку от любых не патологических посягательств.

Последствия нарушения осанки

Нарушение осанки свидетельствует о серьезных проблемах в организме, включающих в себя:

  • Дистрофию мышечного корсета спины;
  • Последствия неправильно зашитых мышц после операции;
  • Искривлениях позвоночника.

искривление позвоночника

И в этом случае искривление позвоночника считается самым страшным патологическим изменением из-за нежелания или невозможности держать осанку. В зависимости от типа искривления осанки, могут быть свои признаки:

  • Плоская спина – свидетельствует о лордозном искривлении позвоночника в виду травмы, или неправильного сна на чрезмерно жестком матрасе. Также плоская спина – единственный тип сутулости который возникает из-за положения лежа, а не сидя;
  • Классическая сутулость – свидетельствует о возможности развития кифоза грудного отдела и очень слабом мышечном корсете. Это болезнь большинства людей, проводящих большую часть свободного времени за компьютером;
  • Плоско-вогнутая спина – может возникнуть только при S-образном искривлении позвоночника.

Обычно нарушение осанки, когда оно произошло без видимых  на то причин может свидетельствовать, о:

  • Нарушении обмена веществ (внезапный набор/сброс веса);
  • Общем ослаблении организма по причине туберкулеза. Обычно эта болезнь высасывает все силы из организма, приводя к общей дистрофии всех мышц. Результат всегда один, в зависимости от того какие мышцы первые подверглись деградации и вызывается соответствующий вид сутулости.
  • Синдроме приобретенного иммунодефицита человека. Да, да, и еще раз да. Нарушенная правильное положение позвоночника может свидетельствовать о СПИДе. Ведь он изменяет всю мышечную структуру, ведя её к общему ослаблению
  • Первая степень искривления – результат плохой осанки. Она может возникнуть в детском возрасте из-за постоянного сидения за партой, или же в результате ношения портфеля на одной лямке. В детском возрасте такое деформация можно вылечить за 1-2 месяца ношения корсета и укрепления мышечного корсета.

Даже если вы с поблажками относитесь к своей осанке, помните что она может вызвать остео изменения  позвоночника. В результате такой деформации шейного отдела, существует риск получения защемления и сужения сосудов шейного отдела. Защемление сосудов в шейном отделе грозит смертью. Все остальное описывать излишне.

В результате уменьшения диаметра сосуда, или его частичного перекрытия, мозг начинает получать все меньше кислорода. Могут наблюдаться нарушения координации и частичный паралич. Почему? Все очень просто, эта болезнь нарушает мозговую и мышечную связь. В результате мозг не способен отдавать приказы с достаточной скоростью.

искривление осанки

Помните, что нарушение осанки – это большая проблема современного общества. Вечное сидение везде на работе, дома, за компьютером, в кинотеатрах  ослабляет мышечный корсет, что вызывает невозможность без самостоятельного контроля следить за осанкой.

А если правильное положение позвоночника нарушена хронически, то это обязательно приводит к искривлению позвоночника. А что самое неприятное, так это то, что казалось бы простая круглая спина может вызвать такое заболевание как горб, которое хоть и лечиться, но вызывает массу неприятностей.

Пожалуйста, оцените статью
👨‍⚕️РЕКОМЕНДУЕМЫЕ САЙТЫ И СТАТЬИ👩‍⚕️

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.


Что то беспокоит? Спрашивайте! Это бесплатно
Ваше имя

Ваш возраст

Выберите тему

Опишите проблему максимально подробно

Ваша электропочта: