Чем полезен массаж спины?

Польза массажа спины для здоровья человека очевидна. Лечебный массаж назначают для лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата и даже внутренних органов. В профилактических целях массаж проводят для расслабления мышц, снимая напряжения, успокаивают нервную систему.

Массаж польза для здоровья

Влияние на организм

Процедуру рекомендуется применять в следующих случаях:

  • Реабилитация после операций и травм;
  • Восстановление иммунитета;
  • Скованность, боли в спине;
  • Хроническая усталость;
  • Нагрузки умственные, физические;
  • Снижение жизненного тонуса;
  • Бессонница;
  • Заболевания позвоночника.

Массаж спины – это большая польза для здоровья всего организма. Эффективный механизм уничтожения вредных, бесполезных веществ, которые накапливаются в тканях и по каким-то причинам не выводятся.

Массаж является отличным средство для снятия стресса и успокоения нервной системы.

Медикаментозная терапия стрессов не дает такого стойкого результата, какой дает массаж уже после первого сеанса. У людей, связанных с умственной деятельностью, ведущих малоподвижный образ жизни, часто возникает синдром хронической усталости. Использование массажа решает этот вопрос. Несколько минут проведенных в массажном кабинете, восстанавливают потерю общего тонуса организма, который является результатом умственных нагрузок. После посещения специалиста, следы усталости бесследно и надолго исчезают.

Частые простудные заболевания снижают иммунитет. В ходе проведения процедуры дыхание улучшается, становится более глубоким, расширяются сосуды. Нормализуется движение крови, мозг начинает получать достаточное количество кислорода, защитные силы восстанавливаются, здоровье укрепляется.

Массаж полезен, является одним из методов консервативного лечения любой степени искривления позвоночника.

При остеохондрозе массаж помогает вернуть межпозвоночным дискам их прежнее состояние, привести к расслаблению мышцы. Главная цель процедуры – устранить зажатость, блоки, воспалительный процесс. Боль может быть очень сильной, человек становится нервным, раздражительным. После проведения процедуры воспаления в пораженной области проходит, удается нормализовать сон.

Польза массажа спины

Массаж спины – это польза для мышечной ткани. Результат – мышцы вновь обретают гибкость, эластичность. Сеансы позволяют улучшить работу всего опорно-двигательного аппарата. Улучшается состояние отдельных органов и осанки.

Положительное влияние массажа сказывается на очищении и увлажнении кожи.

После проведения процедуры улучшается работа почек, желез, процессы регенерации протекают быстрее. Из организма хорошо выводятся соли, шлаки, токсины. Кожа очищается от старых частиц и насыщается кислородом. От массажа улучшается обмен веществ, организм очищается, это способствует сжиганию жира и похудению, повышается мышечный тонус.

Процедура оказывает положительное влияние на гормоны:

  • В большом количестве вырабатывается окситоцин, он отвечает за хорошее самочувствие;
  • Увеличивается появление эндорфина, отвечающего за чувство радости;
  • Уменьшается количество кортизола, который влияет на стрессовые ситуации.

Таким образом, влияние массажа положительно отражается на состоянии всех систем организма.

Противопоказания

Массаж спины, при наличии определенных факторов, способен нанести вред:

  • Сеанс не рекомендуется проводить при остом воспалении. Массаж разогревает тело, что усиливает риск возникновения осложнений. Пока заболевание прогрессирует, процедуру проводить нельзя.
  • Если на коже есть рана, нужно быть аккуратным, в повреждения может попасть инфекция.
  • Воздействуя на нервную систему, разнае техники массажа, успокаивает или возбуждает ее. Человеку с расстройствами психики не следует использовать процедуру.
  • Людям, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями нельзя проводить сеанс – это может стать причиной инсульта.

Рекомендации должен давать врач для каждого пациента в индивидуальном порядке. Иногда назначается определенный массаж при инфарктах для восстановления целостности систем.

Особенности процедуры

Массаж должен проходить при расслабленном состоянии пациента. Наиболее удобная позиция лежа на животе. Голову можно расположить в любом положении, но так, чтобы мышцы шейного отдела были расслаблены. Перед проведением массажа специалист выясняет информацию о наличии хронических заболеваний и другие факты, которые позволяют определить состояние здоровья человека.

Возвращение утраченного равновесие, придания нужного тонуса мышцам и всему организму – это главная особенность массажа спины.

Успешность применения, без негативных последствий и осложнений, зависит от соблюдения правил, установленных относительно количества и частоты процедур:

  • Оптимальное время сеанса 30-40 минут, посещать его следует каждый день, не пропуская процедур. Придерживаться частоты посещений нужно до исчезновения болей и улучшения общего самочувствия;
  • Профилактический, расслабляющий, оздоровительный массаж применяют 1-2 раза в неделю или по мере необходимости;
  • Для пролонгированного результата, применяют курсовые сеансы, длительностью десять дней. После перерыва, при необходимости, курс повторяют.

массаж поясницы

Проведение сеанса не должно сопровождаться неприятными ощущениями и дискомфортом. При возникновении боли процедуру отменяют, до выяснения причины. Грамотный, правильный подход не наносит вреда.

Ваш отзыв на статью
comments powered by HyperComments


Что то беспокоит? Спрашивайте! Это бесплатно
Ваше имя

Ваш возраст

Выберите тему

Опишите проблему максимально подробно

Ваша электропочта:


Советуем почитать

Можно ли делать массаж спины при беременности?

Можно ли делать массаж спины при беременности?

Массаж спины беременным женщинам помогает перенести различные неудобства, возникающие в последнем триместре. Боли в пояснице, …