Как лечить спину в домашних условиях – до неприличия актуальный вопрос, ведь 97% населения когда-либо да жаловались на дискомфорт и болезненные ощущения в этой части тела. Прежде чем приступить к устранению симптома, необходимо выяснить причину его возникновения на приеме у терапевта. А использовать народные средства от боли только в том случае, если их одобрит лечащий специалист!
Содержание статьи
Чем болеет позвоночник?
Причин, по которым возникает боль в спине очень много: грыжа межпозвоночных дисков, спондилолистез, остеохондроз, сколиоз, радикулит, миозиты. Происхождение болевых симптомов не всегда напрямую связано с заболеваниями позвоночника, они могут быть спровоцированные: инфекционными поражениями, гинекологическими заболеваниями (у женщин), заболеваниями почек, различными проблемами с работой внутренних органов, слабостью связочного аппарата и мышечной нагрузкой, переохлаждением, гиповитаминозом и избыточной массой тела.
Читайте так же: лечение грыжи позвоночника народными средствами.
Во всех случаях начальной стадии заболевания допускается лечение позвоночника в домашних условиях. Но если возникнет любая из ниже представленных ситуаций, необходимо сразу же обращаться в медицинский приемный пункт:
- К болевым ощущениям добавляется повышение температуры, головные боли и затруднение дыхания;
- Хронические боли продолжаются больше 10 дней и не видно улучшения состояния;
- Острый приступ не проходит в течение 3 суток.
Лечение народными средствами
Боль может быть затяжной, тупой и нудной, а может отдавать резкими покалываниями до чувства жжения. В любом случае от симптомов и причин дискомфорта в спине необходимо избавляться. Что делать в домашних условиях с возникающей болью – вариантов масса, рассмотрим самые действенные из них.
Пояс с солью
Довольно популярное народное средство от болей в спине – шерстяной пояс, вымоченный в солевом растворе. Необходимо взять натуральную шерстяную ткань, это может быть бабушкин платок или старая непрактичная кофта – легкими манипуляциями ножниц и иголки с ниткой сделать из нее пояс на спину.
После растворяем 2 столовые ложки соли в литре воды и окунаем туда шерстяной пояс на 30-40 минут, чтобы ткань впитала соль. После высыхания пояс готов работать – обмотайте ним талию и ходите так около недели, снимая только для того, чтобы принять душ. Натуральная ткань позвонит пояснице всегда находиться в тепле, в то время как соль будет вести активную борьбу с болью.
Капустный компресс
Очень часто для лечения позвоночника практикуется следующий метод: в одинаковой пропорции смешиваются уксус и растопленный на водяной бане мед. Полученная теплая смесь равномерно распределяется по теплому капустному листу и прилаживается к области больного участка. Длительность процедуры – не меньше часа, можно даже оставлять компресс на целую ночь, туго зафиксировав его шерстяным платком.
Полезные свойства хрена
Для лечения болевых синдромов спины необходимо пропустить через мясорубку корень и листья хрена, смешать пряное растение с небольшим количеством камфорного масла. Полученную кашицу поместить на хлопковый платок. Такой компресс необходимо аккуратно зафиксировать в месте локализации боли, сверху добавить горячую грелку. Через пару минут ткань с кашицей снимается, и на спину ложатся листья хрена. После этого больному рекомендуется тепло укутаться и отдохнуть в течение 15 минут.
- Советуем прочитать: лечение остеохондроза хреном.
Во время очередного сеанса держание компресса продлевается до 5 минут, время укутывания – до получаса. Положительный результат заметен уже после первой процедуры. Лечебный эффект хрена может заменить черная редька, но компресс из этого овоща необходимо держать в два раза дольше.
Имбирная мазь
Как вылечить спину при растяжении мышц – воспользоваться имбирной мазью. Для ее приготовления необходимо пропустить пару раз через мясорубку корень имбиря и добавить к душистой кашице немного эвкалиптового масла. Полученную пасту наносите на больной участок пару раз в день – она прекрасно уменьшает болевой синдром и снимает отечность.
Травяные ванны
Краткосрочные (не больше 20 минут) водные процедуры способны расслабить мышцы и избавить от болевого синдрома. Для ванн можно использовать:
- Ромашку аптечную – залить кипятком и настаивать в течение получаса;
- Листья березы – залить кипятком или приготовить на водяной бане;
- Хвойный экстракт – проварить ½ килограмм веток сосны с иголками и шишками;
- Мяту – 100 грамм растения проварить 20 минут на медленном огне;
- Конский каштан – измельчить плоды, залить водой и прокипятить.
Желательно провести недельных курс процедур, чередуя рецепты отваров.
Продукты с целебными свойствами
Народные методы лечения подразумевают не только наружное применение различных препаратов, но и употребление внутрь полезных продуктов питания, травяных чаев, отваров и настоек.
Молочные источника кальция
Состояние позвоночника напрямую зависит от рациона человека. Для качественного развития суставов, мышц и костей необходимо достаточное количество кальция (80-1200 мг/сут), поэтому приветствуется наличие молока, сыра и творога в ежедневном меню.
Настойка из кедровой скорлупы
Если вы знаете, что боль в спине вызвана радикулитом или остеохондрозом рекомендуется заранее заготовить целебную настойку: 200 грамм скорлупы кедровых орехов заливаем литром водки и ставим в прохладное, недоступное для солнечных лучей место на месяц. Принимать по 50 грамм перед едой.
Настойка сабельника
Корень травы необходимо мелко измельчить, залить литром водки и настаивать в течение месяца, как предыдущее средство. Пить по чайной ложке перед едой. Даже если дискомфорт и боль в области спины исчезнуть, курс настойки необходимо пройти полностью.
Аптечные препараты
Традиционные метод избавиться от сильного приступа боли – выпить обезболивающую таблетку. К самостоятельному употреблению без назначения врача допускаются:
- Препараты группы нестероидных (Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен);
- Препараты группы миорелаксантов (Мидокалм, Тизанидин, Баклофен, Каризопродол);
- Слабые анальгетики наркотического воздействия (Кодеин, Викодин, Трамадол).
Также для лечения болей в спине огромным спросом пользуются такие мази, как Фастум-гель, Финал-гель, Финалгон, Волтарен-гель, Хондроксид. Злоупотреблять медпрепаратами не стоит. Во-первых, они снимают симптом на короткий промежуток времени, не работая в направлении устранения причины боли. Во-вторых, практически все таблетки вызывают побочный эффект со стороны желудочно-кишечного тракта.
Физиотерапия
Быстро снять боль и уменьшить отечность в области пораженного участка позвоночника можно с помощью ледяного компресса. Достаточно просто взять пакет со льдом или замороженным продуктом, обернуть его в полотенце и приложить к больному участку на 10-15 минут. Процедура повторяется 2-3 раза с 30 минутными перерывами. Для лечения болевых симптомов очень часто холодные компрессы чередуют с горячими. Согревающим действием обладают компрессы из отвара листьев лопуха, ромашки, чабреца и зверобоя.
Электромагнитные волны
Для лечения болей в спине очень часто используются приборы биорезонансной терапии, которые имеются в открытом доступе. Сами по себе аппараты неплохие и имеют место быть, но существует большая вероятность приобрести прибор сомнительного качества. При всей эффективности и возможности самостоятельного проведения процедур, первоначально необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и получить его разрешение.
ЛФК
При дискомфорте в спине в домашних условиях необходимо выполнять комплекс физических упражнений на регулярной основе, даже после улучшения состояния.
- Читайте также: Можно ли вправлять спину в домашних условиях?
Для людей с проблемами в области позвоночника наклоны, прогибы, качание на спине должны стать ежедневной утренней и вечерней зарядкой. Начинать рекомендуется из самых легких упражнений, постепенно увеличивая продолжительность и сложность занятий.
Профилактика
При болях хронического характера необходимо кардинально пересмотреть условия жизни – лечение спины сводится к соблюдению простых, но очень эффективных правил. Кстати, рекомендации настолько действенны и безопасны, что их необходимо придерживаться в профилактических целях уже с юного возраста:
- Активный образ жизни – залог крепкого здоровья. Пешие прогулки и занятия профилактическим видом спорта (плаваньем, верховой ездой или велоспортом, лыжной ходьбой, любительскими танцами) должны постоянно присутствовать в жизни любого человека.
- Параллельно с мышцами спины необходимо укреплять мышцы пресса – элементарные скручивания в помощь. Имея сильные мышцы со всех сторон позвоночника, количество вопросов о том, чем лечить спину, будет сокращено к минимуму.
- При сидячей офисной работе необходимо каждые полчаса делать перерывы – вставать и разминаться.
- Массаж шеи, грудного отдела и поясницы имеет позитивное влияние не только на мышцы спины, но и на весь организм в целом.
- Место сна и отдыха должно быть комфортным. Главный способ добиться этого условия – купить ортопедический матрас, таким образом, позвоночник будет находиться в правильном положении и полностью расслабляться.