Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Правильно подобранная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе способна приостановить дегенеративно-дистрофические изменения в строении хрящевой ткани и вернуть больному здоровый сон. Когда человек ложится на кровать, позвоночник должен быть полностью расслаблен.

Хорошие ортопедические подушки для шеи помогут обеспечить удобную позу, в которой человек будет и засыпать, и просыпаться.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Лечебный эффект

Специально подобранная ортопедическая подушка под шею обеспечит человеку здоровый сон. За счет определенного уровня жесткости, голова фиксируется в удобном положении и в нем остается до утра. Позвоночник принимает удобную позу и наступает расслабление.

Поддерживается естественный изгиб в шейном отделе позвоночника, нагрузка спадает.

Люди, обеспокоенные недосыпаниями и болями в шее, приобретают такие подушки и замечают улучшения через несколько дней:

  • Прекращаются головные боли;
  • Становится легче просыпаться по утрам;
  • Утренние боли в шее проходят;
  • Состояние нервной системы нормализируется;
  • Исчезает напряжение в глазах;
  • Мышечные спазмы спадают;
  • Налаживается кровообращение в мозгу и шее.

Виды и формы подушек

Чтобы от ортопедической подушки был максимальный эффект, необходимо очень щепетильно подойти к вопросу ее подбора. Одна из особенностей подушки – ее вид, в зависимости от наполнителя.

Классифицируют такие виды ортопедической подушки:

  • Подушка с охлаждающей субстанцией. Специальная жидкость делает подушку самонивелирующейся, нагрузка на шейный отдел позвоночника происходит равномерно и шея перестает напрягаться. Может вызывать неприятные ощущения, так как чувство прохлады постепенно надоедает.
  • Подушка на основе бамбукового волокна. Обладает высокой упругостью, позволяет расслабить шейный отдел позвоночника и избавиться от боли. Очень долговечная, гипоаллергенная.
  • На латексной основе. Подушка быстро восстанавливает исходную форму, поэтому отлично подходит людям с шейным остеохондрозом. Снимает нагрузку с шейного отдела позвоночника. Является гипоаллергенной.
  • На основе гречневой лузги. Особый наполнитель не только позволяет расслабить шею с помощью анатомического подстраивания под изгибы тела, но и выполняет микромассаж. Объединение таких качеств делает подушку очень полезной, особенно людям с остеохондрозом шейного отдела.
  • С латексными пружинами. Такие подушки обладают отличной способностью – полностью восстанавливать свою форму, оказывая благоприятное воздействие на шейный отдел позвоночника. Материал является гипоаллергенным и отлично пропускает воздух.

Существует еще один важный момент – высота, которую имеет ортопедическая подушка для шеи. Людям с широкими плечами и длинной шеей лучше подбирать высоту в около 16 см, но не более. Людям с субтильным телосложением лучше подбирать высоту до 14 см.

какими бывают ортопедические подушки

Также существует разделение в зависимости от формы подушки:

  • Классическая форма. Подушки имеют стандартный вид, Применяется для людей, болеющих шейным остеохондрозом и спящих в обычном режиме на стандартной кровати, преимущественно на спине.
  • Форма валика. Подушки имеют продолговатую форму, упругие и жесткие. Можно эффективно использовать как людям, спящим на спине, так и людям, спящим в других положениях – на боку или животе. Варьируя размеры валика, сон будет комфортным.
  • Подушка – воротник. Форма подушки позволяет использовать ее в положении сидя. Рекомендуется людям, проводящим много времени сидя (офисные работники, путешественники). Такая подушка ограничивает обзор человека, но возможность удобно спать сидя того стоит.

Кому необходима подушка

Ортопедическая подушка пойдет на пользу любому человеку, который желает приобрести ее. Но есть категория людей, которым такой атрибут необходим. В нее входят: люди с сидячей работой, с сидячим и малоактивным образом жизни, с шейным остеохондрозом. У таких людей при неправильном положении тела во сне с утра будет сильно болеть шея.

Позвоночник ночью должен отдыхать, но при постоянной зажатости в течение дня мышцы спазмируются. И, лежа на мягких подушках и матрацах, спазм только усиливается, отдыха не происходит.

Многим людям, в силу обстоятельств, часто приходится спать сидя (в транспорте). Позвоночник при таком сне неимоверно нагружается, ортопедическая подушка – воротник поможет компенсировать нагрузку и устранить болевые пробуждения при пробуждении. Люди, заменившие свои подушки на ортопедические, стали чувствовать себя гораздо лучше, боль ушла, пробуждение стало в радость.

кому необходима ортопедическая подушка

Как выбрать

Правильно подобрать подушку ортопедическую для шейного отдела позвоночника – ответственное дело. Необходимо, ориентируясь на собственную персону, оценить варианты по 4-м критериям.

Степень жесткости

Тут все зависит от того, в какой позе привык спать человек. Для любителей спать на животе лучшим выбором станет наиболее мягкая ортопедическая подушка из всех возможных вариантов. Те, кто спит на боку, должны выбирать из подушек наибольшей жесткости – это важно для сохранения позвоночного столба ровным. Если же человек предпочитает спать на спине, подойдут ортопедические подушки средней жесткости.

Форма

Производят лечебные приспособления таких форм: обычные, валики, полумесяц. Если человек спит лежа (стандартный вариант), то подойдут все варианты. Можно лишь отметить, что валик – полумесяц предназначен только для сна на спине. Любители спать на животе и на боку используют подушки классического вида и валики.

Существует еще один вариант – сон в транспорте сидя. Для такого случая используются подушки – полумесяц, которые фиксируют голову. Отлично подойдет для постоянных путешественников.

Габариты

Очень важный критерий при выборе – высота подушки. Для наибольшей эффективности производят специальные вычисления, учитывая ширину плеч, жесткость матраца, масса тела. Такая точность особо важна в том случае, когда человек привык спать на боку.

Оптимальная высота ортопедической подушки при сне на спине – близкая к 10 см. Для тех, кто спит на животе, необходимо снизить эту высоту.

Оптимальные размеры в горизонтальной плоскости: 70 см – длина х 50 см – ширина. Разумеется, человеку с широкими плечами и могучим телосложением такая подушка может не подойти, тут уже нужно ориентироваться на себя.

Цена и качество

Данный критерий тоже играет важную роль в условиях современного мира. Необходимо понимать, что, все-таки,  есть отличия между дорогими подушками и их дешевыми аналогами. Лучше в таком случае выбирать золотую середину или что-то более дорогое. Экономить на своем здоровье не следует. Наиболее качественными считаются варианты ортопедических подушек таких типов: латексные и «запоминающие».

Цены на приемлемые лечебные приспособления колеблются от 900 до 4000 рублей.

Чехлы

Многие не осознают важность чехла для ортопедической подушки. Поскольку стоимость покупки может быть довольно весомой, необходимо проследить за ее долговечностью. Именно накидка послужит защитой от изнашивания.

как выбирать ортопедическую подушку

Также накидка может обладать полезными качествами: гипоаллергенность, приятный антистрессовый цвет. Можно пропитать специальными травами для успокоения и расслабления.

Отзывы

Люди, у которых болит шея, испробовали данную методику избавления от неприятных ощущений и единогласно отказались от обычных подушках на перьях или пуху. Все дело в том, что организм быстро привыкает к хорошему. В данном случае, это хорошее является еще и полезным. Так что, если у вас болит шея, приобретайте ортопедические подушки, распрощайтесь с недугом и будьте здоровы.

Ваш отзыв на статью


Что то беспокоит? Спрашивайте! Это бесплатно
Ваше имя

Ваш возраст

Выберите тему

Опишите проблему максимально подробно

Ваша электропочта:


Советуем почитать

Почему болит шея?

Почему болит шея?

Боль в области шеи – вот к чему приводит скаженная осанка, «диванный» стиль жизни, чрезмерные …